Aus Fehlern lernen
Der Februar lief perfekt. Ich habe meine zugenommen Kilos wieder runter. Und es ist noch eins mehr mit verschwunden. (9 kg in 2 Monaten)
Ernährung bin ich richtig eingestellt. Viele leckere Proteine, dazu Mengen an Gemüse. Keine Kohlenhydrate durch Teigwaren, Kartoffeln, Reis, Obst.
Auch das "Falten" schlagen hält sich in Grenzen. Mein intensiver Sport zahlt sich aus. Muskeln wurden schön erhalten. Es fing an sich zu differieren.
Es hätte so schön weiter gehen können.
Dann musste ich es aber übertreiben. Da ich stetigen Kraftanstieg in den Geräten hatte, habe ich mich übernommen. Die Rückenpresse hat mich kaputt gemacht.
Dieser typische Anfängerfehler, sich zuviel zu zumuten hat mich jetzt für mindestens 1 Woche aus dem Studio verbannt.
(Wenn ich Glück habe und es nicht länger dauert)
Könnte mir selber in den Allerwertesten beißen, komm da aber nicht dran. Dafür schmerzt der Rücken zu sehr.
Sport versuche ich jetzt durch Radfahren und Gehen auszugleichen. Aber mein ICH will endlich wieder Eisen stemmen.
Ich sehe es aber positiv. Ich habe was für die Zukunft gelernt. Wenn man was mit aller Gewalt will und es ist noch zu früh schmeißt es dich zurück. Ich habe über Fehler einen Blogbeitrag geschrieben. Wie uns Fehler helfen unsere Ziele zu erreichen. Würde mich freuen, wenn Du den auch lesen würdest.
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