Warum Diäten scheitern Effizienz

Was hat Diät mit Wirtschaft zu tun?  Für mich sehr viel. Ich sehe unseren Körper immer als Unternehmung an. 

Eine Unternehmung hat die Absicht einen maximalen Gewinn zu erwirtschaften. Diesen Gewinn erstrebt man, durch Zeit, Geld und Ressourcen Ersparnis. 

 

In unserem Körper sehe ich den Gewinn, durch ein langes, gesundes und glückliches Leben. 

 

Aber auch in der Diät gelten die gleichen Grundsätze um Gewinn zu erwirtschaften, wie in der Wirtschaft:

 

• ZEIT:  Je länger wir mit der Diät brauchen, um so weniger sind wir motiviert, diese weiter umzusetzen. Wir sehen kein Ergebnis und geben auf.

 

• GELD: Je teurer ein Diät wird, desto eher springen wir ab. (teure Lebensmittel, teure Fitnessclubs, teure Nahrungsergängzungsmittel ...)

 

• RESSOURCEN: Je mehr Aufwand eine Diät macht, um so eher springen wir ab. (Umständliches einkaufen, kochen, Sport machen)

 

Ein Unternehmen denkt immer, bei jeder Handlung, jeder Entscheidung

 

Ist das Effektiv oder ist das Effizient.

 

Was ist der Unterschied?

• Effektiv ist eine Maßnahme, wenn sie zum gewünschten Ergebnis bzw. Ziel führt. 
• Effizient ist die Maßnahme, wenn das gewünschte Ergebnis bzw. Ziel mit möglichst geringem Aufwand (Ressourcen wie z.B. Zeit, Geldmittel) erreicht wird. 

 

Im BEISPIEL. 

Effektiv: Du möchtest von München nach Berlin fahren. Nimmst aber noch jemanden in Stuttgart mit. Auch fährst Du noch über Düsseldorf um dort auch noch jemanden mitzunehmen. Deine Fahrt dauert nun 12 Stunden. Deine Mitfahrer zahlen Dir dafür nur das Benzin Geld. (Du hast jetzt Zeit und Ressourcen wie Autoverschleiss durch den Umweg verschwendet)

 

Effizient: Du möchtest von München nach Berlin fahren. Du fährst direkt los und nimmst noch jemanden aus München mit, welcher sich an den Kosten der Fahrt beteiligt. (Du hast Zeit, Geld und Ressourcen optimal genutzt)

 

Was bedeutet das für unsere Diät?  Wir müssen uns immer hinterfragen. Ist diese Maßnahme gerade Effektiv oder Effizient

 

Beispiel:

wir raffen uns auf und gehen zum Sport. Weil das so langweilig ist, nehmen wir eine Freundin mit. Welche auch abnehmen möchte. Und wir Mädels kennen doch jetzt das Ergebnis. Wir MACHEN Sport. Keine Frage. Aber wie? Ja, wir quatschen über unseren Alltag, warten auf die Andere oder sie auf uns, weil wir unterschiedlichen Fitness Stand haben. Und schon sind 2 Stunden rum, die zwar mit Sport gefüllt waren, aber nicht Effizient. 

Wären wir alleine gegangen, hätten wir uns mehr reingehängt und wesentlich mehr in den 2 Stunden erreicht. 

 

Beispiel:

Oder aber wir kochen unsere Mahlzeiten. Genau so wie es im Plan steht. Aber so nach ein paar Tagen, wiegen wir nicht mehr alles so ganz genau ab. Hier ein paar Gramm mehr dort ein paar Gramm mehr.

Wir nehmen weiter ab, aber viel langsamer. Weil diese paar Gramm in der Summe viele Kalorien macht. Wir haben zwar vermeintlich Zeit gespart, ABER dadurch Zeit verloren, weil das Ergebnis auf der Waage erst wesentlich später eintreten wird, als wir es uns erhofft haben. Und im schlimmsten Fall, hören wir vor dem Ziel auf. Und die Diät ist gescheitert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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