Ich war jetzt wirklich, von mir selber angefressen.
Jahreswechsel und die guten Vorsätze. Das Jahr 2018 soll alles anders machen.
Meine Waage und ich waren immer noch keine Freunde. Sie musste mein hohes tägliches Gewicht aushalten und ich ihre vernichtende Anzeige.
Aber wie es ändern? Überall las man, Frau hat 25kg abgenommen in nur 4 Monaten.
Verliere 4kg in 1Monat.
In 21 Tagen eine Kleidergröße weniger.
Eine sehr gute Freundin erzählte mir von Silke Kayadellen. (Trainerin bei Biggest Looser)
Sie hätte ein Programm entwickelt, welches wirklich hilft. Das Bikini Bootcamp. Und sie ist auch super nett und hat ein kleines Fitnessstudio direkt hier in Velbert. (Sie und mein Manns sind heute mein Coachs, wenn es um Sport und Muskelaufbau geht, aber dazu später, aber schon mal an dieser Stelle, ein dickes Dankeschön in Eure Richtung)
Meine Freundin brachte mir das Buch mit. Es las sich super. Alles hörte sich sehr lecker an. Ich bin sofort in Ihre Gruppe gegangen. Und was soll ich sagen, es hat bei allen funktioniert, nur nicht so richtig bei mir.
Hier hatte ich meine erste Lektion gelernt, was bei dem Einem funktioniert, muss beim nächsten noch lange nicht klappen.
Ich möchte hier betonen, Silkes Konzept ist wunderbar. Ich empfehle es jeden, der abnehmen möchte. Jedem der zu viele Kilos auf den Hüften hat. Es ist nachhaltig und eine Lebensumstellung, nicht nur im Gewicht, sondern auch im Lebensgefühl. Sie wird nicht umsonst, als eine der besten Ernährungschoaches Deutschlands bezeichnet.
Warum also nicht für mich? Nun, ich bin kein Mensch, der sich in fremde Pläne reinstecken lässt. Heute isst du das, morgen isst du das. Da werde ich sofort gaaaannnnnzzz komisch unentspannt.
Jetzt, wollte ich es aber wissen. Diäten funktionieren. Das wird verkauft. Warum nochmal nehme ich nicht wirklich ab?
Ich habe mich auf meine Uni Kenntnisse berufen. Und eine "wissenschaftliche" Frage erstellt:
WIE NIMMT ELLEN AB?
und mich dann in die Recherche begeben. Ich habe in den nächsten Wochen, alles gelesen was mit Ernährung und Abnehmen zu tun hat. Bin durch die Abnehmforen dieser Welt gestreift. Habe Erfahrungs- und Erfolgsberichte gelesen.
Wilde Spekulationen und wurde so immer mehr gewiss,
Egal was Du machst, wenn du abnehmen willst musst du weniger an Energie zuführen, als du verbrauchst.
Hört sich jetzt erstmal nicht sensationell an.
IST es aber. Wenn das stimmte, könnte man doch auch theoretisch 3 Tafeln Schokolade am Tag essen und würde damit abnehmen.
Oder eine dicke Pizza und 2x nur Gemüse
oder oder oder
Aus meiner heutigen Sicht nicht ganz richtig, aber für die ersten 20 kg ein guter Ansatz. Es ist etwas filigraner, aber das erzähle ich euch in meinem Wisssensblog rund ums abnehmen und gehört nicht hier ins Tagebuch.
In dieser Theorie hat mich das Buch Fettlogic unterstützt. Ein wirklich langweiliges Buch. Sehr wissenschaftlich und voll mit Statistiken, Studien und langatmigen Erklärungen. Wer es sich antun will, eine gute Entscheidung um einmal die grundlegenden Dinge des Abnehmen zu verstehen.
Wem das zu langatmig ist, kann sich gerne hier im Blog austoben, hier bringe ich die Fakten in wohl portionierten Einheiten unter die Leute und gehe noch viel weiter. Denn je mehr ich abgenommen habe um so mehr habe ich über Ernährung gelesen.
Ich würde grob schätzen, dass ich im letzten Jahr ca. 1500 Stunden mich nur mit diesem Thema beschäftigt habe. Und dieses ganze Wissen, will nun raus in die Welt.