November 2012

Ein Jahr ist vergangen, seit dem Kauf der Waage. Dieses Jahr hatte ich gekämpft um Gewicht zu verlieren. Aber es blieb bei einem Kampf ohne Ergebnisse.Mit meinem heutigen Wissen, kenne ich die Fehler, welche ich gemacht hatte. Aber rückblickend ist jeder Trainer.

5 kg runter, 5 wieder rauf, das waren so die Ergebnisse. Frust auf der Waage, Frust im Alltag, Frust mit meiner Situation.

Aber war es ein Jahr ohne Ergebnisse?

Rückblickend würde ich sagen, NEIN. Ich habe für mich erkannt, dass mein Leben so nicht weiter gehen kann. Ich wusste, ich würde mich tot fressen, wenn ich nicht etwas ändern würde. Ich habe in diesem Jahr zumindest den Gewichtszuwachs gestoppt und versucht, mich mit mir und meinen Gefühlen zu mir auseinandergesetzt.

Aber ich hatte immer noch nicht mein WARUM gefunden. 

WARUM bin ich so dick geworden?

WARUM wollte ich abnehmen?

WARUM war ich nicht zufrieden?

Dieses Warum fand ich erst viel später, es folgten noch einige harte Schläge in Kontor. Dazu aber zu den nächsten Tagebucheinträgen.

Du hast von uns immer noch nicht genug? Dann gibt es hier einige Vorschläge

• Gandeshop (hochwertige Einrichtungsgegenstände https://www.gandeshop.de
• Gande-Gourmet (Blog über unsere Reisen mit Rezepten) http://gandedesign.de/gande-gourmet/
• Ellens Abnehmtagebuch https://ellen-gande.jimdofree.com/blog/tagebuch/

 
 Lesenswerte Bücher über Ernährung eventuell ist da ja für Dich etwas dabei

• Die Anabole Diät:  https://amzn.to/2C8MPqv  *
• Dumm wie Brot:  https://amzn.to/2SXVYYz  *
• Die Weizenwampe: https://amzn.to/2HdIM0b *
• Gu Nährwerttabelle: https://amzn.to/2F2R7RV *
• Ein Mammut auf den Teller: https://amzn.to/2SZiUqe *
• Low Carb im Sport: http://amzn.to/2aiAHDw *

 
Equipment für einen gesunden, starken Körper Training und Kontrolle für Zuhause

• Faszienrolle: https://amzn.to/2TvEBmM*
• Therabänder:  https://amzn.to/2F2RJXJ *
• Körperanalyse Waage: https://amzn.to/2HrhNxt *

 Muskelerhalt

• Bccas Pulver  https://amzn.to/2HdHX7o*
• 100% Whey Protein Pulver https://amzn.to/2Cdfta0 *
• Magnesium  https://amzn.to/2Tuc3dx *

 Die mit * gekennzeichneten Links sind Partner Links diese mit dem Partnerprogramm von Amazon zusammenhängen. Sie dienen zur Orientierung und schnellem finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer Provision ausgezahlt falls diese genutzt werden.

Beitrag enthält Werbung